Mikronizovaný RESVERATROL 500 mg 60 kapsúl

Mikronizovaný Resveratrol - Až 2,5 x lepšie vstrebateľný ako bežný Resveratrol

AM NATURAL MIKRONIZOVANÝ RESVERATROL je:

Odporúčané dávkovanie: užite 1 kapsulu denne

Zloženie:

• mikronizovaný Resveratrol (z Krídlatky japonskej - Polygonum cuspidatum) 510,2 mg

z toho 98%

• trans-Resveratrol 500 mg (**RVH)

RVH - Referenčná výživová hodnota

** - RVH nie je definovaná

Ostatné zloženie: hydroxyprpylmetylcelulóza (kapsuly)

Upozornenie: Prípravok nie je vhodný pre deti do 3 rokov. Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej stravy. Uchovávajte mimo dosahu malých detí. Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie prekročiť. Neužívajte v prípade precitlivenosti na akúkoľvek zložku výrobku.

Kategória: VÝŽIVOVÝ DOPLNOK

Resveratrol - čo to je?

Je to organická zlúčenina, ktorá je polyfenolovým derivátom stilbénu, zloženým z dvoch fenolových kruhov. Vyskytuje sa v dvoch formách: cis a trans, ale len forma trans-resveratrol má pre organizmus zdravotné výhody.

Je zaujímavé, že cis forma môže byť transformovaná na trans formu pod vplyvom UV žiarenia alebo znížením pH.

Trans-resveratrol bol prvýkrát izolovaný v roku 1939. Resveratrol je mimoriadne silným prírodným antioxidantom s antioxidačnými a protizápalovými vlastnosťami. Medzi významné antioxidanty patria napríklad vitamín E, C, betakarotén, selén či zinok. Resveratrol je však 20-krát silnejší ako vitamín C, 5-násobne silnejší ako betakarotén a má 50 násobne vyšší antioxidačný účinok ako vitamín E.

Viaceré doplnky výživy s obsahom resveratrolu sa vyrábajú ako extrakt z jadierok červeného hrozna, z grepových kôstok, z kôry borovice čierne. NAJKVALITNEJŠÍ resveratrol sa sa však získava z koreňa krídlatky japonskej.

Antioxidanty sú vo všeobecnosti látky rastlinného pôvodu, ktoré dokážu ničiť voľné radikály. Voľné radikály nepriaznivým spôsobom ovplyvňujú isté procesy v bunkách nášho tela a sú súčasťou mechanizmov takých chorôb, ako je ateroskleróza, rakovina, oslabenie imunity, ale aj Parkinsonova či Alzheimerova choroba a podobne. Antioxidanty sú schopné znefunkčniť časticu voľného radikálu a zlikvidovať ju skôr, ako vyvolá reťazovú reakciu. Stav, keď sú antioxidanty a voľné radikály v rovnováhe, je optimálny. Porušeniu tejto rovnováhy hovoríme oxidačný stres. 

RESVERATROL ÚČINKY:

Antioxidačný účinok

Predpokladá sa, že resveratrol poskytuje  antioxidačný účinok dvoma spôsobmi:

• ako priamy antioxidant,
• ako zlúčenina, ktorá môže zvýšiť aktivitu iných enzýmov, génov a antioxidačných dráh.

Je to pravdepodobne kvôli svojim antioxidačným vlastnostiam, že má resveratrol toľko zdravotných výhod. Vďaka tomu môže resveratrol znížiť oxidačný stres a zápaly, ktoré sú základom mnohých chorôb (srdca, cukrovky, rakoviny a kognitívneho poklesu).

Resveratrol a mitochondrie

Ochranný účinok resveratrolu na mitochondrie vyplýva z jeho schopnosti znižovať množstvo reaktívnych foriem kyslíka.

V štúdiách na bunkových a zvieracích modeloch resveratrol zvýšil aktivitu antioxidačných enzýmov:

• SOD a NRF2, kľúčové zložky detoxikácie a antioxidačnej obrany
• Glutatiónu
• Hemooxygenázy 1, ktorá rozkladá hem z hemoglobínu na antioxidanty a železo
• Katalázy, ktorá chráni pred oxidačným poškodením
• Sirtuíny a enzýmu SIRT, ktoré vypínajú na gény spojené so starnutím a chránia bielkoviny.

Výskum zároveň naznačuje, že resveratrol redukuje voľné radikály a zápalové látky (vrátane iNOS , myeloperoxidázy, NADPH oxidázy ).

Môže znížiť zápal

Okrem nepriameho antioxidačného účinku resveratrol ovplyvňuje špecifické procesy, inhibuje zápal. Môže blokovať zápalové enzýmy COX , ktoré sú tiež hlavným cieľom bežne používaných liekov proti bolesti a protizápalových liekov (NSAID).

Štúdie na zvieracích a bunkových modeloch naznačujú, že resveratrol blokuje aj nasledujúce zápalové faktory:

• NF-kB dráha, jeden z najdôležitejších faktorov spôsobujúcich zápal
• HMGB1, proteín produkovaný imunitnými bunkami v reakcii na zápal a poškodenie tkaniva pri autoimunitných ochoreniach
• STA T3 , čo môže prispievať k problémom u ľudí s chronickým zápalom, autoimunitnými ochoreniami ako IBD, obezitou, rakovinou alebo dominanciou Th1/Th17.

Môže mať účinky proti starnutiu

Resveratrol možno nie je „kameňom mudrcov“, ktorý vám zaručí nesmrteľnosť, ale vedci zisťujú, či môže by ť prospešný pri chorobách spojených so starnutím.

Na základe štúdií na zvieratách a bunkách predpokladajú, že resveratrol môže bojovať proti niektorým poruchám súvisiacim s vekom:

• Zníženie oxidačného stresu a zápalu na mnohých úrovniach (enzýmy, imunitné bunky, génová expresia),
• Aktivácia SIRT1, ktorá vypne gény podporujúce starnutie.

Zápal a autofágia

Starnutie zahŕňa bunkové procesy, ktoré sa vekom stávajú menej odolné voči stresu a voľným radikálom , strácajú svoje funkcie a začínajú produkovať zápalové látky.

Zápal na bunkovej úrovni sa potom šíri do orgánov a tkanív: mozgu, srdca, svalov, kože a čriev
a nakoniec do celého tela, ktoré začína degenerovať a strácať funkciu, najmä ak nedokáže odstrániť dysfunkčné bunky procesom nazývaným autofágia.

SIRT1 je enzým, ktorý dokáže vypnúť gény spúšťajúce starnutie buniek. Vedci zisťujú, či aktiváciou SIRT1 môže resveratrol geneticky inhibovať proces starnutia.

Autofágia a riadenie bunkových procesov

Autofágia je fyziologický proces, ktorý umožňuje elimináciu poškodených buniek a obnovu poškodených bunkových zložiek za účelom produkcie nových a zdravých. Vďaka procesu autofágie telo kontroluje množstvo nepotrebných bunkových metabolitov.

Podľa niektorých predpokladov bol narušený proces autofágie spojený so skorším starnutím a chorobami súvisiacimi s vekom. Tieto teórie viedli k výskumu úlohy obmedzenia kalórií - pôstu. Kalorické obmedzenie údajne podporuje dlhovekosť a zdravé starnutie aktiváciou autofágie.

Môže podporovať zdravie mozgu

Astrocyty sú gliové bunky, ktoré chránia neuróny pred poškodením alebo dysfunkciou. K poškodeniu týchto buniek dochádza pri mnohých ochoreniach mozgu a spôsob, ako ich chrániť, je odstrániť neurotransmiter glutamát zo synapsií a extracelulárneho priestoru obklopujúceho neuróny. Nadbytok glutamátu v mozgu môže viesť k excitotoxicite a v konečnom dôsledku k poškodeniu neurónov a dokonca k smrti.

V štúdii na bunkovom modeli resveratrol zvýšil vychytávanie glutamátu , čo môže viesť k lepšej ochrane mozgu pred mozgovou príhodou.

V štúdiách na zvieratách resveratrol chránil hipokampus, hlavné pamäťové centrum v mozgu. Tiež zvýšil IGF-1 v hipokampe, čo môže zlepšiť kognitívne funkcie. Dokonca sa predpokladá, že resveratrol môže chrániť mozog pôsobením na os črevo - mozog.

V štúdii na mozgových bunkách resveratrol zvýšil aktivitu antioxidačného génu hemooxygenázy 1, ktorý chráni mozog pred poškodením. Účinok bol zosilnený melatonínom.

U myší s Alzheimerovou chorobou s neskorým nástupom dlhodobá suplementácia resveratrolom znížila kognitívne poškodenie. Môže tiež aktivovať AMPK , ktorý udržuje energetickú rovnováhu v mozgu.

Môže podporovať zdravie srdca

Niektoré výsledky naznačujú, že konzumácia malého množstva červeného vína môže byť prospešná pre zdravie srdca. Je však potrebný ďalší rozsiahly výskum, aby sa jednoznačne potvrdilo, či resveratrol obsiahnutý vo víne pôsobí priaznivo najmä u ľudí s vysokým krvným tlakom a srdcovými problémami.

Analýza nami preskúmaných 19 štúdií však ukázala, že pitie približne 150 - 300 ml vína denne znižuje riziko srdcových ochorení.

V štúdii so 67 mužmi s vysokým rizikom srdcových ochorení konzumácia červeného vína znížila krvný tlak (diastolický aj systolický) už po 4 týždňoch. Navyše sa zvýšila hladina oxidu dusnatého, ktorý uvoľňuje cievy . Kontrolná skupina, ktorá pila iný alkohol, nevykazovala žiadne pozitívne výsledky na dané problémy.

U zdravých ľudí môže mierna konzumácia červeného vína skutočne zlepšiť zdravie srdca. V štúdii medzi 80 zdravými mladými ľuďmi, menšie množstvo červeného vína (100 ml/deň) počas 3 týždňov zlepšilo zdravie ciev, zvýšilo obsah oxidu dusnatého a počet buniek, ktoré regenerujú cievy (endotelové progenitorové bunky). Čistá voda, pivo alebo vodka tieto účinky nedosiahli.

Podľa štúdií na zvieratách a bunkách resveratrol tiež znižuje tvorbu aterosklerotických plátov v tepnách. Znižuje tiež zhlukovanie krvných doštičiek, znižuje koncentráciu krvných lipidov a zápalových látok, ktoré zvyšujú riziko aterosklerózy.

V štúdii bunkového modelu resveratrol zvyšuje expresiu génu PON1, ktorý znižuje zápal a pomáha detoxikovať pesticídy a lieky.

Dokáže vyvážiť črevný mikrobióm a produkciu žlče

Predpokladá sa, že resveratrol môže ovplyvniť črevný mikrobióm. Ukázalo sa, že   resveratrol chráni krvné cievy u myší, zabraňuje škodlivým baktériám v čreve vylučovať škodlivé oxidačné látky (ako TMAO) a vyrovnáva ich mikrobióm. Zvýšil množstvo prospešných črevných baktérií (ako sú Lactobacillus a Bifidobacterium), ktoré zvýšili produkciu žlčových kyselín.

Jedna štúdia naznačuje, že resveratrol môže podporovať produkciu žlčových kyselín a schopnosť eliminovať cholesterol u ľudí so srdcovým ochorením

Pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi

Resveratrol pravdepodobne pomáha s metabolizmom glukózy. V štúdii medzi obéznymi mužmi resveratrol (150 mg/deň) zvýšil citlivosť na inzulín a znížil hladinu cukru v krvi už po 30 dňoch.

Suplementácia resveratrolom tiež zvýšila hladiny SIRT1 a PGC-1a. SIRT je enzým nevyhnutný na „vypnutie“ škodlivých génov, ktoré zvyšujú ukladanie tukov, hladinu cukru v krvi a zápaly v tele, zatiaľ čo PGC-1a podporuje zdravé mitochondrie.

V štúdiách na diabetických potkanoch resveratrol znížil hladinu cukru v krvi. Resveratrol tiež chráni beta bunky pankreasu, ktoré vylučujú inzulín, čo pomáha zvyšovať hladiny inzulínu, keď sú nízke, a znižovať ich, keď sú príliš vysoké.

Je však potrebný ďalší výskum účinkov resveratrolu na inzulínovú rezistenciu a cukrovku u ľudí.

Môže zabrániť obezite

Existuje niekoľko štúdií na zvieratách, ktoré naznačujú účinok resveratrolu na zníženie obezity.

V štúdii medzi myšami kŕmenými stravou s vysokým obsahom tukov resveratrol znížil oxidačný stres a zabránil smrti ochranných imunitných buniek nazývaných Tregs.

Resveratrol zastavil tukové bunky v produkcii tukových látok. Vypol gény, ktoré spôsobujú priberanie na váhe (ako je PPAR) a zároveň aktivoval gény, ktoré zvyšujú spotrebu energie a mitochondriálne zdravie (SIRT3 , UCP1).

Okrem toho môže resveratrol zvýšiť stratu hmotnosti blokovaním niekoľkých kľúčových enzýmov produkujúcich tuk (nazývaných syntáza mastných kyselín, lipoproteínová lipáza a lipáza citlivá na hormóny ).

Zdravie pečene

Skúma sa vplyv resveratrolu na ochorenie pečene a prietok žlče. V štúdii na zvieracom modeli resveratrol predchádzal a zlepšoval nealkoholické stukovatenie pečene a zlepšoval stavy obštrukcie toku žlče (blokovaním MMP-2 a MMP-9). Zabraňuje tiež poškodeniu pečene u zvierat so septikémiou alebo otravou krvi v dôsledku závažných infekcií. Nevyhnutné sú však ďalšie klinické štúdie.

Môže pomôcť v boji proti infekciám

Antivírusová aktivita

V štúdiách na bunkách a zvieratách preukázal resveratrol určitú antivírusovú aktivitu

Resveratrol - suplementácia a dávkovanie

V štúdiách resveratrol vykazuje pozitívne účinky pri použití vo veľmi širokom rozmedzí dávok, od 50 až po 1000 mg. Pre ľudí sa odporúča dávka 500 – 1000 mg / deň.

Resveratrol – ako dlho bude trvať, kým sa prejavia účinky suplementácie?

Štúdie preukázali prvé pozitívne účinky resveratrolu už po 4 týždňov po začatí suplementácie.

Resveratrol -  vedľajšie účinky

S užívaním resveratrolu v dávkach do 1000 mg denne pri krátkodobom užívaní nie sú spojené žiadne vedľajšie účinky. Vyššie dávky môžu spôsobiť zvracanie, hnačku alebo problémy s pečeňou.